Comprendre et prévenir les Risques psychosociaux (RPS): L'approche sophrologique

Les RPS, ou risques psychosociaux, représentent aujourd'hui un enjeu majeur de santé publique et d'organisation au sein des entreprises, affectant non seulement le bien-être des salariés, mais aussi la productivité et l'efficacité des structures organisationnelles.

 

Je propose des accompagnements sur-mesure, sous forme de séances collectives ou individuelles (éligibles au plan QVT de votre structure).

Qu'est- ce que les RPS et comment se manifestent-ils?

Les RPS regroupent les facteurs organisationnels et relationnels succeptibles d'altérer la santé mentale, physique et sociale des collaborateurs. Lorsque la pression ou le désequilibre s'installent dans la durée, le stress chronique s'installe et se manifeste à trois niveaux:

  • Sur le plan physiologique: Fatigue intense, troubles profonds du sommeil,  tensions musculaires troubles musculo-squelettiques (TMS), migraines ou maux d'estomac.
  • Sur le plan psychologique & cognitif: Anxiété, surcharge mentale, baisse de concentration et de mémoire, perte d'estime de soi, irritabilité ou sentiment d'isolement.
  • Sur le plan Comportemental: Absentéisme, agressivité, conduites addictives (caféine,tabac,alcool,écrans...) pouvant mener jusqu'à l'épuisement professionnel complet le Burn-Out.

Quels sont les grands axes d'exploration en entreprise ?

Pour agir efficacement, ma démarche globale s'articule autour de l'analyse de plusieurs piliers fondamentaux:

  1. L'organisation du travail: L'intensité de la charge, le rythme imposé, le manque d'autonomie.
  2. Le management: le besoin essentiel de reconnaissance, la clarté des objectifs et le soutien de la hierarchie.
  3. Les relations humaines: la qualité de la communication, la gestion des conflits interpersonnels et la prévention des violences internes ou externes.
  4. Le sens et les valeurs: l'alignement entre les valeurs du salarié, l'utilité ressentie de ses missions et les réalités du terrain.

Les 3 niveaux de prévention: Ou se situe la Sophrologie?
  • La prévention Primaire : modifier l'organisation en amont pour éliminer les risques à la sources.
  • La prévention Secondaire: Apprendre aux collaborateurs et managers à identifier leurs signaux d'alerte, à gérer leur stress au quotidien, à relâcher les tensions physiques et psychiques, à prendre du recul, à être plus à l'écoute de soi et des autres.
  • La prévention Tertiaire: Soutenir, réparer et guider le retour à l'emploi après un arrêt prolongé ou un épuisement averé, en étroite collaboration avec les professionnels de santé.

Pourquoi intégrer la Sophrologie dans votre démarche QVT ( Qualité de vie au travail) ?
  • Pour le salarié: Retrouver un espace d'écoute, un ancrage corporel, des techniques de récuperation et une meilleure régulation émotionnelle.
  • Pour l'entreprise: Agir concrètement sur la baisse de l'absentéisme, prévenir l'épuisement, améliorer le climat social et restaurer l'engagement des équipes.