Vous pleurez devant une pub pour du papier toilette ? Vous sentez tout de suite quand quelqu'un est de mauvaise humeur, même s'il vous dit que « tout va bien » ? Le bruit d'une fourchette qui grince sur une assiette vous donne envie de partir vivre dans une cabane au fond des bois ?
Il y a de fortes chances que vous soyez hypersensible... et rassurez-vous, vous n'êtes pas seul(e) !
Être hypersensible, ce n'est pas être « trop ». C'est simplement ressentir les choses plus intensément que la moyenne. Les émotions, les ambiances, les bruits, les remarques... tout semble passer en haute définition.
Le problème, c'est qu'à force de tout ressentir, le mental tourne parfois en boucle. On rumine, on se fatigue et on rêve secrètement d'un bouton « pause ».
C'est justement là que la sophrologie peut devenir une précieuse alliée. Grâce à la respiration, à la relaxation et à quelques exercices simples, elle aide à calmer le mental, relâcher les tensions et retrouver un peu de calme dans ce joyeux tourbillon intérieur.
En sophrologie existentielle, je vous accompagne pour apprivoiser votre sensibilité, sans chercher à la faire disparaître. Parce que votre hypersensibilité n'est pas le problème : elle fait partie de vous. Et lorsqu'on apprend à mieux la comprendre, elle devient une véritable force!
Alors non, vous n'êtes pas « trop sensible ». Vous êtes simplement vous, c'est déjà beaucoup. Et je sais de quoi je parle...